Instructor Anna
✓ Tăng cường sức mạnh & thể lực toàn thân
✓ Kỹ thuật aerial pole & các động tác trên không
✓ Lộ trình học thân thiện với người mới bắt đầu
Đây là lớp học tập trung vào các kỹ thuật aerial trên pole, mang cảm giác uyển chuyển và giàu tính biểu diễn, gần với tinh thần của rhythmic gymnastics.
Lớp học phù hợp với những bạn muốn tìm một hình thức tập luyện mới mẻ hơn so với gym truyền thống. Các bài tập trên pole giúp kích hoạt nhiều nhóm cơ, cải thiện tư thế, tăng sức mạnh, độ bền, sự linh hoạt và giúp cơ thể chuyển động duyên dáng hơn.
Trang phục gợi ý: sports bra và quần shorts ngắn. Trang phục gọn nhẹ sẽ giúp da tiếp xúc tốt hơn với pole, từ đó hỗ trợ độ bám và sự an toàn khi tập luyện.
